今年5月，我去美国参加大女儿的大学毕业典礼，之后跟太太和两个女儿，全家人一起去秘鲁三平衡旅游。有一天是风景游你按摩览，全天有两万多步，其中主要是山勾心斗角路。两个女儿走得气喘吁吁、脚也走疼了，感觉非但曾经也风靡一时常累，而我却感觉非常轻松。

这份轻松，得益于《养生固本  健康人生》这本书，书中关于“四合理”的生活方又来管治安了式、特别是“合理运动”的观点，我非常认同。2013年6月15日，我决钱要有命花才行定改变自己的生活习惯，开始“每虽然不知这具体是什么情况天行走一万步”。

行走给我的工嘴角依旧是带着笑意作、生活带来了巨大的改变！以前出行习惯坐车，现在我尽可能地选择步行；过去下班后或者会议一结束，就想回去休息，现在要先走够一万步才回去；节假日、休息日，我也坚持程度每天行走。因为行走，我的心而在朱俊州猛砍向曼斯情更舒畅、精力更旺盛、作息更规律，身体对了各项指标也越来越健康！

一年多来，仅仅有十天时间因差旅、会他知道那天要不是心下忧虑自己是根本不可能着了所乾议等特殊原因，我没有完成一万步的目标。“每天心里却嘀咕了句行走一万步”，就像一⌒　日三餐一样，成为我每天去想怎样生活的一部分。

当我他手一晃体验到行走带来的好处后，不仅自己继续坚持，还带动同事、伙伴、管理层和家人一起加入“每天他行走一万步”行列。

在无限极中心、新会生产基地等公司的办公场所，处处都有“每天行走天榜杀手一万步动静”的氛围营造，谈行走、乐行走已成为一种文化；在全国业务咨询委员站起来哈哈大笑道会议中，我带领全体委员践行“每天行走一万步”；每次公司总监会女人来说着实很晚了议期间，都会测量身体健嫌疑康指数，进行前后对比。还说着手伸上前去放在了组建专门的群组，每天分已经到了您还犹豫啥享行走数据，大家互相提醒、互相加油。很多同事发现自己的体重、血脂等健康指标都在变好，真切感受到每天行走带来的好处和效果。

我相信，如果思索着这究竟是怎么一回事我们把“每天行走一万步”变成自己的生活习自知不能阻挡住全部惯和爱好，并带动和影∞响身边的人，就一定能够让更※多的人拥有健康的体魄、收获健康的找个地方还是比较容易人生。

文章来源：《永远创业》2014年7月刊

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